67 第5章（11）战斗与逃跑：慢性压力如何影响你的一生

慢性压力不仅威胁眼下健康，还会影响余生。然而，通过冥想和呼吸练习，能够调整状态，修复细胞，用简单的方法预防疾病。青霉素的发现更是一个让人忍不住感叹的小意外，或许我们也能通过观察和放松找到自己的健康钥匙。反思这些意外，该如何在忙碌生活中找到让身体松弛的方式？答案可能出乎意料。