人有麻烦，就是忧虑太多

忧虑的核心症状被称为“缺乏快乐”，意指丧失体验快乐的能力。忧虑的两个常见症状是焦虑和恐惧。忧虑是徒劳的，重要的是找到引发你忧虑的原因，在一大堆事理中理出头绪，让它们变得更有秩序。