【听书】《反思的爱：看见自己，看见孩子》-第三章5

对于自己更了解和关心的人，我们会更多地开启镜像系统的共情回路，而对于不了解或不关心的人，我们会关闭或抑制共情回路的使用。

过少的共情会让孩子觉得他们不被关心，没有得到足够的安抚和慰藉，而过多的共情又会加剧孩子的情绪痛苦。

最关键的是，父母对孩子的共情需要以孩子的需要和利益为准。如何共情会因不同的孩子而有所不同。

当孩子感到痛苦时，共情不总是必要的。善于反思意味着要灵活变通。父母要试着了解孩子有多沮丧，他们真正需要的是什么。

想让孩子被理解、被安慰，与你有联结，你可以更多地使用共情的方式。想要支持孩子发展复原力，可以用“你会没事的”类似的话来回应他。
所有这些都取决于你是否可以读懂孩子给出的线索，并在当下给予你认为他们所需要的回应。

太多的语言联结或者共情会让关系变得很不自然，适度就好。