064.跑步：映射社会阶层的流动

你一定听说过摇号这种事，上车牌要摇号、买房子要摇号、上学要摇号。可你听说过出去跑个步也要摇号吗？据说现在要想参加一些城市举办的马拉松比赛，也要摇号了！这可把我给惊呆了！如果连跑马拉松都要摇号的话，那报名的人该有多少呀？！可见现代人对长跑有多少大的热情。其实，相信你也会发现生活中跑步的人随处可见，在清晨的公园里，总能碰到晨跑的人，穿着专业的运动服和运动鞋，时不时看看自己的智能手环；而傍晚在健身房里，人口密度可能比商场大多了，想用跑步机估计还得排队。

根据中国田径协会公布的数据来看，2013年，中国马拉松比赛的数量是39场，而到了2017年底，举办马拉松比赛的数量已经迅速变成了1102场，短短的四年时间，赛事的总量竟然翻了将尽30倍。而整个2017年，一共有498万人次参加了马拉松赛事，这么说吧，如果你的微信里有200个好友，那么其中就会至少有一个人参加过马拉松。

当然，跑步有非常多的好处。

首先，坚持跑步可以让我们拥有一个健康的身体。比如跑步可以提高我们的肺活量，改善全身的血液循环，让我们的颈椎更舒服等等等等，可以说，正确的跑步对我们全身的各个器官都有好处，而且有规律地跑步可以促进新陈代谢，再加上合适的饮食，就能够缓解我们的体重问题。

第二，跑步可以改善我们的心理状态。在大城市上班的人，工作压力也很大，作息很不规律，熬夜加班是常有的事，别说是三餐准时吃饭了，忙的时候还经常吃个饭团就应付过去了。但是在跑步过程中，我们的身体分泌内源性大麻素，顾名思义，有着和大麻类似的功效，不仅可以缓解疼痛，还让我们感到镇定，降低焦虑，带来愉悦感。另外，我们的身体也会分泌出内啡肽，如果你坚持课我的课，一定对它非常熟悉了，它是大脑中的一种肽类物质，不仅缓解我们的紧张和痛苦，而会给我们一种特别愉悦的感觉。所以我在前面的课程时在，才会告诉你，运动可以提高我们的情商。

第三，跑步还有一些隐形的好处呢。比如可以帮助你收获友谊，小区里每天晨跑的人总会认识，网上也有很多的跑步交流群，可以让我们交到志同道合的跑友；又比如可以让你收获赞誉，如果你坚持跑步，大家都会夸你是个有毅力，坚持拼搏的人。 

虽然跑步有这么多的好处，但并不是所有人都爱跑步的。而那些将跑步当作生活方式的人，有着一些共同的特征。

第一，从学历上来看，将近70％的人都是大学本科及以上的学历。这也难怪，毕竟我们正在大力普及教育嘛；第二，从收入来看，他们都超过了5万的年薪，也就是说，每个月至少拿到5000元的薪水；第三，从所在的城市来看，一半的人都在北上广深这四个重要的大城市，另一半的人也是在其他的一线城市。从这三个特点来看，当下中国喜欢跑步，并乐在其中的人，多半来自于同一个社会阶层，中国的新中产，或者简单的说，他们都是白领阶层。

听到这里，你可能会有些奇怪，跑步这么简单的运动方式，又不象高尔夫那么高端，怎么就成为白领，这种中产阶层的专属了呢？

首先，不同的阶层在跑步中投入的时间差异相当大。一般来说，新中产阶层一周会花十几个小时在运动上，每周跑步两到三次，是有规律的固定跑步者。而低收入阶层一周的时间完全是不固定的，突然想要跑步了就会出门跑个步，这个应该算是是“佛系”跑步了吧。

其次，新中产阶层往往会在跑步上花更多钱，他们一定会买几双专业的跑鞋，几套能够吸汗和快速风干，而且还很好看的运动服，甚至会买个智能手环做身体的记录等等，根据田径协会公布的《中国跑步人群调查研究报告》，中国的跑步者平均一年在运动服和跑鞋等必要装备上的花费为3600元，而经验丰富、经常跑步的人竟然达到了4600元，更让我惊讶的是，现在甚至出现了“马拉松旅游”，很多旅行社会专门开发马拉松旅游线路，提供从赛事报名、护照证件、交通住宿到赛后旅游的一条龙服务，据说报名的人还很不少呢！

最后，新中产阶层非常热衷于参加马拉松，而其他阶层则偏向于选择日常跑步。举个简单的例子，城市马拉松的时候，很多新中产阶级都会报名摇号，想要去参与一下，而其他阶级，则更可能是选择看马拉松直播。

所以，总的来说，新中产阶级指的是那些在大城市工作，有着中高收入的白领群体，他们会在跑步中会投入更多的时间，也会花更多的钱，他们也更喜欢跑马拉松。

那么马拉松为什么就能够吸引那些听大城市的新中产阶层呢？作为一种跑步的形式，马拉松到底有什么特别的吸引力呢？

第一，舆论把跑马拉松塑造成了中产阶层的一种时尚。大家还记得2013年很火的美剧《纸牌屋》吗，女主角克莱尔是一个非常有能力的政治女强人，同时她也是一个深度的长跑爱好者。而国内近些年大火的职场剧，比如《欢乐颂》和《我的前半生》之类，里面的职场精英都有着长跑的习惯，看起来永远那么精力旺盛。另外，现实中，不少大公司集团的创始人，也常常被被邀请去参加了马拉松，从而给所有的新中产阶层留下这样的印象，越是商界精英，越应该跑个马拉松，用一句流行的话来说：“你如果不跑马，你都不好意思跟别人说你是新中产。”所以，跑马拉松已经慢慢成为新中产阶层的时尚标签。

在社会心理学中，时尚就是指在一定时期内，整个社会或一个群体中普遍流行的，并被大多数人所效仿的生活方式或行为模式。

时尚形成的一个重要方面，就是“求同于人”。既然那么多的业界大咖、商界名流都是跑马拉松，为了和他们一样，具有同样的精英气质，或者为了能让自己也成为其中一员，那我也得跑个马拉松，这样我就似乎就确定了自己中产阶层的社会地位。所以，跑马在精英阶层流行起来之后，很多新中产都会跟上这种潮流，以此来给自己贴上白领的标签，这就是他们构建身份认同的方式。因为跑马拉松的大多是中产，所以只要他们也跑了马拉松，那么他们也会被社会认同为中产阶层了。

当然，时尚的另一个方面是“树异于人”。如果全国人民都跑马拉松，那我估计中产阶层就反而不跑了，大家都玩儿这个，那我再玩儿，岂不是就没什么差异了。所以为了标榜我身分的特殊性，我就得想出点别的花样来，比如改成骑马，或者是玩儿赛车？所以，正是由于社会中绝大多数人并不跑马拉松，所以新中产才愿意去跑，以将自己与其他阶层区分开来。于是，马拉松就变成了时尚，成为新中产阶层的专属。

如果你也是中产阶层中的一员，或者你也是个马拉松的爱好者，那我猜你一定很想跑一个独特的马拉松。换句话说，如果你跑了一次马拉松，你就是白领的话，那如果你跑了一次特别的马拉松，你就是一个特别的白领，这才是你认为最高层级的时尚，既属于整个时尚群体，又在群体中有独特的定位。比如有的白领会提前训练好几个月，以拿到好成绩作为自己的特别之处；或者参加特殊形式的马拉松，就像彩色跑，大家可以拿着五颜六色的玉米淀粉肆意挥洒，还有荧光跑，大家在夜晚穿着荧光装备跑步，这就没有最酷，只有更酷的马拉松时尚。

所以记得哦，求同于人、树异于人，就是时尚的形成与发展的过程。

第二，除了新中产阶层这个标签之外，马拉松还可以帮助我们做好印象管理。也就是说，通过传达给别人“跑马”这个讯息，会给别人留下“爱好运动、有毅力”这样的印象。你回想一下，如果看到有朋友发了完成马拉松或者即使是半马的状态，你是不是一定会顺手点个赞，再表达一下自己的景仰之情啊。马拉松已经不仅仅是跑步的一种形式了，它已经演变成一种符号，一种代表着奋斗、坚持的符号象征。所以，如果你想给大家留一个有毅力的好印象，跑个马拉松应该是个不错的选择。

说了那么多，无论是希望别人把你归在中产阶层这个群体中，还是为了收获仪式感和好印象，从根本上来说，跑马拉松可能都是为了构建你的形象，从而获得更好的社交优势。

第一，跑马拉松使你更自信。在跑马拉松的过程中，其实是非常煎熬的，因为你需要克服身体的不良反应，坚持到终点，所以，在跑完后，你一定会有成就感，会更自信。

第二，马拉松可以给你竖立更好的形象。跑完马拉松可以反映一个人的意志力和忍耐力，也进一步显示了你永不止步的奋斗精神和积极的心态，同时价格不菲的运动装备也可以显示你的身份和能力，展现了你高人一等的社会地位，这些都是新中产阶层的群体标签。大家喜欢这些标签，觉得拥有这些标签的人会更有吸引力。在相亲的时候，一面之缘很难让我们了解对方的性格、人品之类的，但如果听话你跑过马拉松，那你的吸引力一定会大增，因为我们会觉得你是一个有毅力，心态积极的人。

第三，马拉松可以帮助你建立友谊。现在有非常多的跑马团，马拉松兴趣协会等等，在日常交流、共同跑马的经历中，大家可以共同体验，甚至为了共同到达终点而相互加油鼓劲，于是他们会觉得彼此是亲近的，从而更容易成为朋友。再举个例子，如果一个聚会上，有两个人都跑过马拉松，那他们马上就能聊到一起去，从买的装备，到跑的体验，等等等等。

所以，对于很多马拉松爱好者来说，跑的不是步，是一种象征，一种社交。当然，其实跑步本身也会刺激你大脑的相应区域，让你保持一种兴奋、刺激的感觉，甚至可能会上瘾哦！

不过，马拉松毕竟是一项高强度的运动，你还是要慎重选择哦！