我们经常被情绪所支配可以归因于情绪作为人类本性的一部分、大脑结构和生物化学的影响、个体差异、思维方式和认知偏差、生活中的压力和挑战以及缺乏情绪调节技巧等多方面的因素。了解这些原因可以帮助我们更好地理解情绪的本质,并采取相应的措施来提高情绪管理能力,以更好地应对情绪的支配。
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情绪管理:管理情绪,而不是被情绪管理|AI电子书
【青程】情绪管理
情绪管理:如何管理自我情绪?
管理情绪
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