秋季去湿宝物：芡实的神奇功效

处暑过后，湿气依然较重，燥气渐起，此时需要一种去湿不伤阴的食材。芡实，俗称鸡头果，被誉为水中人参，具有健脾去湿、益肾固精的功效。它可补益脾胃，又能去湿，适合脾胃虚弱的人食用。芡实能延年益寿，但食用时需注意适量，以免引起不适。在选购时，要挑选颗粒饱满、无异味的上等芡实。芡实为秋季养生的理想选择。