012《治愈心理疾病的秘诀》禅定在治疗心理疾病中的作用

第六节  禅定在治疗心理疾病中的作用

接下来，我通过三个问题将禅定在治疗心理疾病中的作用解释清楚。

1．治愈心理疾病的方法

用一个比喻说明一下。有一个人把一段绳子打成了结，然后投到布袋中。有一天，他要解开这个绳结，又该怎么办呢？请问，他在袋子旁边叩头祈求行不行？答案是不行。无论如何，解开绳结的唯一方法只能是把绳结从布袋中找出来，然后才能解开它。

以此为喻，在人脑中形成的错误潜意识就是“心之结”，人脑深处就像是布袋。如何解开心结呢？答案是：要想解开某一心结，必须要从脑海中将这一心结找出来。否则，任何祈求或其他任何方法对于解开心结来说都不具有根本的作用。

因此，要想治愈心理疾病必须要找出脑海中导致心理疾病的错误潜意识。

2．治愈心理疾病的难点

治疗心理疾病看似简单，实际上是一个复杂的过程。轻度的心理疾病可以通过几次咨询而被治愈，严重的心理疾病则需要长期地跟踪治疗，一般会延续数月甚至几年的时间。为什么需要这么长时间来治疗呢？原因有两点：

第一，只有经过长期的分析治疗（自由联想），才能获得一个人脑中导致心理疾病的错误潜意识。

第二，在一部科幻电影中，一个人对一个机器人女杀手说：“你的力量来自你的逻辑思维。”对于机器人来说，它可以在矫正一次错误后“永不再犯”。治愈心理疾病的过程，实际就是矫正自己错误心理行为的过程，而人类的弱点是，总是会重复去犯同一个错误。因此，虽然许多人意识到了自己的“心结”，但是却不断经历心灵之痛的原因是，人心太过软弱，无法通过一次或几次而将错误的心理行为矫正过来。

进一步说，不同于催眠后的暗示现象（如同轻度的心理疾病），当一个人面对严重的心理疾病时，如果没有刚毅强劲的内心力量，就无法在短期内将“心结”解开。例如，对于强迫症、恐惧症和焦虑症等，人们明明知道这是错误的心理行为，对于“病因”也已经比较清楚了，但是自己就是没有坚定的内心力量来解除不断重复发生的心理行为。那么精神分析是通过什么方法克服这一点

的呢？

精神分析师通过不断重复挖掘病人的精神之痛（就像用橡皮擦除字迹一样）。由于精神分析师的鼓励和强大的暗示作用，病人会将脑海中错误的潜意识通过不断擦除的动作而最终擦除掉。所以长期治疗，或者说长期进行精神分析的另一个非常重要的作用是“不断重复擦除错误的潜意识”。

因此，治愈心理疾病的难点在于，需要长期的精神分析才能获得导致严重心理疾病的错误潜意识，以及由于人心不够坚定，需要一定时日才能彻底擦除错误的潜意识。

3．修习禅定对治愈心理疾病的作用

第一，更有效率的反省作用。一个人在“自由联想”的过程中，可以更有力量地挖掘出脑海中错误的潜意识。也就是说，修习禅定的过程，会让一个人更容易找出脑海中导致心理疾病的错误潜意识。

第二，强劲有力的擦除作用。禅定对治愈心理疾病有什么样的效用？或者说，为什么在修习禅定的过程中不断增强的强劲心力会对治愈心理疾病起着巨大作用呢？

答案是修习禅定的过程就是获得强大心灵力量的过程，也是获得强大意识力量的过程。意识力量越大，擦除潜意识的过程也就越迅速、越彻底。这就像是，当用100摄氏度的沸水去煮时需要15分钟，用200摄氏度的热油只需几秒钟，而用500摄氏度的火焰只需瞬间就会彻底杀灭乙肝病毒一样。在修习禅定的过程中，心力不断增强，就会越来越缩短彻底擦除错误潜意识的时间。当真正拥有坚定刚毅的强大心灵力量时，你就可以在意识到心结时，一念清除心理疾病。因此，可以通过修习禅定获得心力与治疗心理疾病同时进行，是事半功倍的。

另外，单单修习禅定是无法解开心结的，这就像是，只有手劲而没有技巧是无法解开绳结一样，禅定与心理治疗配合，可以超速解开心结。这就是修习禅定对治愈心理疾病的实际作用。

 在身体之中，什么东西最令我们恐惧？是牙痛、感冒还是肺炎？答案是潜意识。

 一开始，也许只是一个极其细微的，甚至是模糊不清的想法，经过不断酝酿、发展后，最终就会形成潜意识。这时它就会藏在你的脑海深处，伺机而动！这时你就成了它，或者说它就成了你。因为你的所有情绪、情感，以及在人生中做出的任何成功的或者失败的决定，全部都来自于“它”对世界所做出的判断和反应。

然而，令我们感到恐惧和不安的是，我们对此却全然不知，以至于无法控制，只能接受“它”带给我们的结果。例如，你会无法控制地经历抑郁、焦虑、烦躁、害羞、强迫和无助，以及不自主地哭，不自主地笑。只是在一开始，一个不经意的简单想法，就极有可能像发生了蝴蝶效应一样，在不断酝酿后，彻底改变你的一生。所以我们要时时观照我们的起心动念。《金刚经》中说的“善护念”，就是这个道理。

 因此，在读过本书后，希望你能够时时警醒自己，反省自己，清除那些错误的认识和思想，接纳那些积极的、科学的、健康的人生理念，以便在人生旅途中，获得自由、健康和快乐的生活！

记住：你的心是自由的！