第1年诵读《郭文斌说二十四节气之白露》20240907农历8月初五

白露（20240907农历8月初五）


白露是一个富有诗意的节气，是一个审美的节气、文学的节气。诗人们给白露写下了很多诗篇，比如“露从今夜白，月是故乡明。”“金风玉露一相逢，便胜却人间无数。”杜甫有诗《白露》曰：白露团甘子，清晨散马蹄。圃开连石树，船渡入江溪。凭几看鱼乐，回鞭急鸟栖。渐知秋实美，幽径恐多蹊。写白露，这天底下没有能超过杜甫的。描绘了纵马踏秋铁骑轻：白露、柑桔、花圃、石树、船渡、江溪、鱼乐、鸟栖、秋实、幽径的一片美景。《诗经》有云“蒹葭苍苍，白露为霜，所谓伊人在水一方。溯洄从之，道阻且长。溯游从之，宛在水中央。”更是描绘了不同年龄段都可以从中体会到的不同境界不同人生况味的诗意表达。


白露是二十四节气中的第十五个节气，也是秋天的第三个节气。白露有三候，一候鸿雁来。鸿雁是北方的鸟，来的意思是鸿雁飞回北方。二候玄鸟归。玄鸟是燕子，燕子是南方的候鸟这时候就要南归了。春分的时候玄鸟至。三侯群鸟养羞，鸟儿开始准备过冬的食物了。一个季节的更迭，通过鸟类描述得淋漓尽致。从三侯可以看出来，大地将要进入萧索、收藏。《月令七十二候集解》中讲：“白露八月节，秋属金，金色白，阴气渐重，露凝而白也。”早晚的温差在这个时候就到了极大。白露之后，空调基本就要关掉了。白露的时候一定不能赤身露体，所谓“白露身不露，寒露脚不露。”寒从脚下起“伤于湿者，下先受之。”一定要把脚、腿、膝盖保护好。


秋天对应的是肺，养生的重点还是要保肺，多食百合、银耳、莲子等能够润肺、养肺、滋阴的食材。秋燥肾气就弱，口干舌燥、四肢冰凉、乏力晚上就要多泡脚，大概一刻钟左右，泡得身体微微有汗，有涌泉穴的作用。还可以用扣齿的方法来补肾气，可以每天早晨扣牙齿二百到三百下，然后把口中唾液缓缓咽下也能补肾。这个时候是哮喘、咳嗽、鼻炎的高发时期，要少吃海产品、螃蟹、鱼等海鲜，多吃红薯、土豆应季的食品来提高免疫力。可以喝枸杞菊花枣子三味茶来降燥、润肺、保肝、健脾、益肾。古人有诗云“朝饮木兰之坠露兮，夕餐秋菊之落英”。


白露这个节气给人生的启迪就是刹那芳华短暂，要抓住当下享受美好，在细节中去体味永恒，不负韶光，不负生命。