处暑养生：如何防秋燥减疲乏

处暑时节，阳气逐渐收敛，阴阳交替，大自然和人体都在转变。此时，养生要顺应变化，多吃酸味水果，少吃辛辣食物。贴秋标要循序渐进，选择平补之品，有助脾胃适应。推荐西洋参、莲子、百合和蜂蜜，滋阴润燥，生津止渴，有效防止秋燥困扰。秋初饮食宜清淡，多吃蔬菜水果，避免油腻，保持身体活力。你是否感到困倦、口干？时间调理身体，预防秋乏，对抗季节变化，提升健康。