营养素的功能和健康的秘密关系

营养素的功能和健康的秘密关系

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营养素对人体有三大功能：提供能量、促进组织修复、调节生理功能。维持健康需注意营养素动态平衡和能量平衡。能量摄入过多会导致肥胖，过少则引起营养不良。此外，蛋白质和电解质平衡是体内重要环节，失衡可能导致酸中毒或其他健康问题。所以，了解并管理这些平衡对维持健康至关重要。

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主播信息

有声的若菡

（有关必回）禁取关！大家好！我叫左若菡（曾用名：左海燕）是一名高级健康管理师和高级公共营养师。来自山东惠民县，老家是山东聊城冠县的。我是2024年精英班56期学员，同时也是后期20期12班的学员。希望在喜马与你一起成长。也希望师哥师姐们多多指导！我的座右铭是—如果看别人不顺眼是自修为不够

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