尿频是一个小事情，但是很麻烦会影响睡眠，做腹式呼吸以后尿频少了只起夜1次

单叔说锻炼

我跟随恩师中国科学院生物物理研究所研究员祝总骧教授10余年学习和研究经络与312经络锻炼法，2007年主编出版《312经络锻炼法有效防治中老年常见病》（新华出版社），2011年主编出版《气血通畅保健康—312经络锻炼法全新升级版》（中医古籍出版出版），2012年主编出版《气血通畅保健康2—312经络锻炼法治病典型实例》（中医古籍出版出版）。多年来，我在今日头条和微信公众号用短视频的方式，讲解指导312经络锻炼法的学练，令我感到惊喜的是，这个方法正在全国各地生根、发芽,并使越来越多的粉丝从中获益。

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