《注意力》解读 | 如何战胜分心，训练出钢铁般的专注力

点击收看完整专辑【个人成长| 20分钟好书精讲，探索职场与生活的精进秘籍|《非暴力沟通》《超级聊天学》《沟通的艺术》】>>>

这本书关于什么？  

在这个信息爆炸的时代，专注似乎成了一种奢望。《注意力：专注的科学与训练》揭开了注意力背后的科学之谜，让我们重新认识到专注的力量与重要性。通过深入浅出的方式，让-菲利普•拉夏不仅分析了注意力的心理学和脑科学原理，还提供了切实可行的训练方法，帮助听众提升集中精力的能力，不再为分心和走神所困扰。

在该声音里，你将听到：

1. 注意力的本质：你真的了解注意力吗？

2. 注意力的捕获：为什么我们会被分心？

3. 注意力训练：如何有效提升专注力？

4. 注意力管理：掌控你的专注力

5. 实践中的注意力：将理论付诸行动

适合谁听：

1. 自我提升爱好者

2. 经常需要长时间集中注意力的职场人士

3. 学生和教育工作者

4. 对心理学和神经科学感兴趣的读者

作者简介：

让-菲利普•拉夏，法国国家科学研究院神经认知科学研究员，致力于大脑认知动力的研究，2005年荣获国家科学研究院科研成果奖。他的研究成果不仅深化了我们对注意力机制的理解，也为心理学和神经科学领域做出了突出贡献。