15第五章 第五节 打卡：莫迷恋打卡，打卡打不出未来
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- 16第五章 第六节 反馈：是时候告诉你什么是真正的学习了4522:37
- 15第五章 第五节 打卡：莫迷恋打卡，打卡打不出未来2519:51
- 14 体系：建立个人认知体系其实很简单3120:16
- 13第五章 第三节 关联：高手的“暗箱”3716:16
- 12第五章 第二节 深度：深度学习，人生为数不多的好出路3321:45
- 11第五章 第一节 匹配：舒适区边缘，适用于万物的方法论6022:23
- 10第四章 第二节 学习专注：深度沉浸是进化双刃剑的安全剑柄4119:02
- 9第四章 第一节 情绪专注：一招提振你的注意力5913:31
- 8第三章 第二节 自控力：我们生而为人就是为了成为思维舵手5119:30
- 7第三章 第一节 元认知-成长慢是因为你不会飞3318:26
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