2安睡礼催眠放松接纳|8分钟安睡《致敬今天，晚安今天》心理老师宋翠微著&诵

《致敬今天、晚安今天》  宋翠微

亲爱的自己，亲爱的宝贝，此时此刻当下好！

忙碌了一天，是到了让自己最最放松的时候了。

换上宽松的睡衣，躺在床上、沙发上，轻轻地闭上眼睛，

让自己的身体彻底放松，

让自己的心灵彻底放松，

此时此刻，什么也不想，什么也不做，

只是让自己彻底放松下来。

我清晰地明了：

每个今天，每天的24小时，是自然宇宙天地万物给予我们最珍贵的礼物；

我清晰地明了：

生命的意义，就是每个今天真实的体验和创造；

我清晰地明了：

生命中最重要的一天就是每个今天；

生命中最重要的时刻就是每个当下。

我要真诚地向“今天”致敬——今天，请接受我对您的敬意！

谢谢您，就在今天，

我接收到了自然宇宙、天地万物给予我的心灵精神上的爱、喜悦、智慧；

谢谢您，就在今天，我接收到了自然宇宙、天地万物给予我的身体物质上的丰富、支持。

我要真诚地向“今天”：致谢——今天，请接受我对您的感谢!

谢谢您，就在今天，

我遇到了与我有缘的人、有缘的事、有缘的物，

感谢所有的遇见都是来丰富我、祝福我、成长我的。

谢谢您，就在今天，

我投入地、认真地、快乐地、充满爱地、充满和平地、充满喜悦地体验了我的丰富美好的生命、创造了我的幸福精彩的人生。

今天，谢谢您，此时此刻，我很感恩、很知足、很和平。

我真诚感恩今天一切的快乐、顺利、惊喜、奇迹，

真诚感恩，给自己一个自然自信、相信会越来越好的微笑。

我更完全接纳今天的错误、遗憾、冲突、不良情绪，

和平地接纳，更要给自己一个鼓励加油、相信会逐步改善的拥抱。

向今天致敬、致谢；

向自然宇宙、天地万物致敬、致谢；

向今天所有与自己内心相遇的人、事、物致敬、致谢；

向今天的自己、全部的自己致敬、致谢；

致敬今天，感恩今天，谢谢今天，晚安今天。

亲爱的智慧家人，我是宋老师， 让我们一起在智慧乐园，做智慧自己，

感恩生命路上，我们彼此真诚陪伴，晚安天地万物，晚安祖国，晚安大家，晚安自己，晚安今天！