活在当下的秘诀

一行禅师强调活在当下，但我们经常被过去的懊恼和未来的忧虑困扰。面对这样的内心纷乱，作者通过静坐与自由书写，尝试将心中的“苍蝇”拍下。自由书写让作者直视并释放内心的情绪，最终学会活在当下。这不仅是一种自我觉察的过程，更是找到人生平静与安稳的秘诀。透过写作与静坐，作者找到了不动如山的力量。