只需1分钟！每天做6种运动，心血管疾病、死亡风险都降低了 | 涨知识

现在的上班族，谁没听过这些“健康箴言”：熬夜有害、运动有益……道理咱都懂，但没时间做啊！一天的时间都献给工作，剩下的时间献给孩子，再多点时间还得陪陪手机呢。之前我们做了一期最佳晚饭时间的节目，私信就收获了不少“打工人的血泪史”，大家表示晚饭都吃不上，说什么运动？我算是发现了，“没时间”才是大家走向健康生活的最大障碍！所以这期就推荐大家一类简单做且占用时间不长的零食运动法，完美解决没时间的问题，一分钟也能锻炼起来！