夏天小心“空调病"！

夏天小心“空调病”！注意这几点很重要！
转眼又到了夏天
过分热情的天气
让人根本不想出门
空调房里多舒服啊
工作学习都惬意
不禁感叹“大热天的命是空调给的”
不过在空调房里待久了
身体也会出现不适
也就是我们常说的“空调病”
空调病是什么？
空调病，又被称为“空调综合征”。是指长期处在空调环境中，产生的一系列让人身体不适的症状。空调病的症状也因人而异。
其实，医学上是没有空调病这个概念的 。只是大家习惯把因吹空调引起的不舒服或相关疾病都叫做空调病。空调病往往是很多原因纠缠在一起引起的。
空调病有哪些症状？
一般会出现鼻塞、流涕、口干、咽干、头痛头昏、胸闷气短、全身乏力、关节酸痛、失眠疲劳……严重的甚至会引发关节炎、咽喉炎等。
对于女性来说，长时间待在空调房，还可能会出现月经失调，比如月经提前或延迟、经量稀少、经期缩短等。
如果长时间直吹空调，还可能会造成暂时性面瘫，一觉醒来发现自己“嘴斜脸歪”，也不是不可能的事情。
哪些人容易得空调病？
1、长期在写字楼工作的人
2、老年人
3、儿童
4、气管哮喘的病人
5、慢性支气管炎的病人
如果属于以上一种或多种人群，不要长时间使用空调，房间经常通风，注意保暖，并注意自己的身体情况，如果出现不舒服要及时去正规医院就诊。
如何预防空调病？
1、勿贪凉
避免将空调温度设定过低或直接吹冷气，导致出现鼻塞、流涕等症状，甚至受凉，从而患上感冒；
避免从室外突然进入空调房，防止温差过大导致体温骤降；
合理调整室内外温差，室内外温差不超过5-8摄氏度为宜。
2、常清洗
闲置的空调在使用前需充分清洁，在持续使用的时期内，也建议定期对空调滤网、空气和冷凝水经过的管道及机芯进行清洁，从而避免滤网和管道内的灰尘、细菌随着空调吹出的风飘散在环境中，被人体吸入引起咳嗽、流涕等上呼吸道症状。
3、勤通风
密闭空间长时间使用空调会使室内空气质量下降，不利于人体健康。
因此建议使用空调时定期通风换气，可以每2-3小时进行开窗通风，每次建议30分钟以上。
若是不能开窗通风或通风不良的房间，可以使用电风扇、排风扇等机械通风方式，尽可能引入室外新风。
在人员相对密集的办公场所使用空调时，应该增加场所的通风换气频次，建议运行空调的同时应开窗、开门或开启换风扇等换气装置，或者空调每运行2-3小时，对场所进行自然通风20-30分钟。
4、多饮水
水的需要量主要受年龄、环境温度、身体活动等因素的影响。一般来说，健康成人每天需要水2500毫升左右，其中来源有饮水、食物中含的水和体内代谢的水，轻体力活动的成年人每天饮水1500-1700毫升(约7-8杯)。
空气干燥的空调房间内多喝水不仅可以补充水分，还可以加强人体的新陈代谢排出毒素。