看敌人受苦是了悟开始，我们如何面对并实践爱？

在生活中，我们或许会无意中伤害别人，将对方视为敌人。面对这样的局面，首先要勇于道歉，尝试理解和表达我们的悔意。更重要的是通过我们的行为展现改变。提醒自己，持续的正念和内在的和解远比简单的言辞强大。从真正的理解和爱开始，让我们学会如何滋养自己的心灵，把爱延伸到他人，真正实现从心底的宽恕与无分别的真爱。