28 酷暑里的温柔守护，三伏天养生智慧你掌握了吗

三伏天来袭，你准备好了吗？知道三伏天怎么算，何时来？揭秘三伏天的奥秘！热浪滔滔，如何安然度夏？饮食调理是关键，多喝水，少油腻，清热食物不能少。贪凉可不行，空调温度别太低，防晒更是不能忘，眼睛也要呵护好。运动作息要合理，晨练晚散步，睡眠充足心情畅。穿衣透气心情调节，乐享夏日好时光。三伏养生小秘诀，你学到了几招？快来评论区晒晒你的度夏高招吧！

02:02 炎热夏季，如何保持健康？三伏天养生指南！

04:04 三伏天：如何科学养生，轻松度过炎热季节？