1.5.0 改变的秘诀

1.5.0 改变的秘诀

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以上内容来自专辑

1.4.3 抗抑郁药真的有效吗
8613:27
1.5.0 改变的秘诀
8506:52
1.5.1 成本效益分析与阻抗
9507:39
1.5.2 暴露疗法
7411:13
1.5.3 重要的笔头工作
7606:58
1.6.0 第六章每日情绪日志
8326:12
1.6.1 第一步写下令你难受的事件
7703:44
1.6.2 第二步圈出消极情绪
9003:01
1.6.3 第三步识别消极想法
6502:57
1.6.4 第四步识别出想法中的认知扭曲
8000:53

主播信息

一尾愚ayu

愿用声音治愈。 B站同名。

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