浅谈站桩

02:10 站桩的技巧与注意事项：全身协调与内劲儿的培养

04:11 套路练习中的意念运用和动作配合，站桩时的找劲儿与逆劲儿

06:12 武术传承：站桩与太极拳的结合方式对养生的影响