一部温情的女性身体启蒙作,很多痛苦你不必承受。
精华笔记
《身体由我》通过通俗易懂的方式,普及女性生理知识,旨在帮助女性重新认识和尊重自己的身体,同时也鼓励男性通过了解女性身体来增进理解和尊重。书中涵盖了从月经到激素,从性爱到孕育,以及从青春期到更年期的各个方面,旨在打破对女性身体的成见和禁忌。
一、与性爱、孕育相关的器官的介绍
1.与性相关的器官:女性性器官包括大小阴唇、阴蒂和阴道的形态和功能,它们在性生活中各自扮演着重要的角色,读者应正视和了解它们,消除对它们的误解和羞耻感。
2. 与孕育相关器官:这些器官包括宫颈、子宫、输卵管和卵巢,它们在女性生育过程中各自发挥着重要的作用。
二、与性爱相关的知识
1.女性性高潮的四个阶段:包括性兴奋期、持续期、高潮期和消退期。女性可以连续达到多轮性高潮,这是女性独有的能力,与之相对应地,男性高潮后有一个不应期。
2.阴蒂高潮:阴蒂是女性性快感的主要来源,绝大部分的女性高潮都是阴蒂的高潮,即使是阴道高潮,归根结底也是刺激到了阴道内埋藏的阴蒂脚。
超过80%的女性需要通过刺激阴蒂才能达到高潮,只有不到20%的女性仅仅是通过阴道性交就能达到高潮。
3.自慰:自慰是女性了解自己身体和性偏好的重要方式,同时也能提高性技巧,有助于与伴侣的性爱体验。自慰是一种健康的性行为,对自慰应持开放和积极的态度。
4.性欲减退:性欲随时间的减退是正常的,可能由多种因素引起,包括内分泌紊乱、更年期和压力。
如果女性从未达到过性高潮,可能是因为她从不自慰,小部分遭受性虐待或其他创伤性经历的女性可能需要专业帮助。
5. 性交时疼痛:性交过程中的疼痛可能是生理问题的信号,需要及时关注和寻求医疗帮助。
三、与孕产育相关的知识
1.月经:月经是一个健康的重要指标,月经血颜色从淡红到暗红和黑色都是正常的,月经量的正常范围是70毫升左右。
2.月经周期:21-35天来一次,每次3-7天都是正常的,周期的规律性比长短更重要。
3.痛经:痛经的生理原因包括前列腺素的作用和子宫收缩,严重的痛经可能预示着健康问题。
4.避孕:避孕方法包括激素类和非激素类避孕法,它们各有优点、缺点和适用情况。选择避孕方法时应考虑个人的健康状况和生活方式,没有一种方法适合所有人,建议根据个人需求做出选择。
5.乳房:乳房的大小和形状不应成为评判标准,健康的乳房都是好的乳房。女性需注意乳房的任何异常变化,如肿块、疼痛等。
四、被激素控制的一生
1.三大激素:女性体内有三大性激素,分别是雌激素、孕激素和睾酮素。
2.激素在一个月经周期中的变化:三大激素在一个月经周期中的不同阶段会发生变化,也会对女性身体和情绪产生影响,激素平衡是很重要的。
3.激素在生命不同阶段的变化:三大激素在女性生命的不同阶段也会发生变化,包括青春期、成年期、孕期、前围绝经期、围绝经期和绝经期。激素变化可能导致情绪波动、身体不适和其他健康问题。
书名:《身体由我:关于了不起的女性身体的一切》
作者:[德] 希拉·德利兹
撰稿人:小芳
编辑:劝劝
主播:叮当有声
制作:喜马讲书
监制&运营:劝劝 曾馨仪
总编辑:马晓蓉
喜马总会给人惊喜啊,我看过这本书,没想到能播,希望生活中有更多女生除了认知的觉醒,也会身体有全新的了解~
一本旨在普及女性生理知识并促进性别间理解的书籍,帮助女性重新认识和尊重自己的身体,同时也鼓励男性通过了解女性身体来增进理解和尊重。打破性别偏见、促进性别平等。
科普就是大概了解、泛泛而谈。有病还是得找医生
喜马讲书 回复 @恣意纵横: 是的,非常赞同,本文帮助大家更了解自己,但大家有任何身体问题都需要及时就医。
给这期点赞,希望多找些这类常识健康的书籍来讲解。
咳咳,其实我可以科普一下,男性也可以通过自摸可以达到性高潮
嘻嘻
有没有讲男性相关知识的书籍?
我觉得这本书太水了。应该讲一讲《妇女保健学》这一个教科书。😨😨
👍
我室友在看这本书,非常适合每一位女生来读,了解自己的身体是接纳自己身体的第一步。
酸蘿蔔别喫 回复 @子叶梦晓: 嗯 、跟人让人讨厌发3WOW51900319