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第十章 开始练习
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正念
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第二部分第一章 介绍新范式
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13:49
第十章 开始练习
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25:08
第九章 真正做你在做的:日常生活中的正念
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24:59
第八章 一日正念
33
43:11
第七章 正念行走
44
23:18
第六章 培育力量,平衡及灵活性:瑜伽是冥想
44
45:14
第五章 安住于你的身体中:身体扫描(下)
22
29:16
第五章安住于你的身体中:身体扫描(上)
16
23:04
第四章坐姿冥想练:滋养存在
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52:56
第三章 呼吸的力量:疗愈过程中不起眼的同盟
24
40:48
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宁宁地
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