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第六章 培育力量,平衡及灵活性:瑜伽是冥想
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正念
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第八章 一日正念
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43:11
第七章 正念行走
44
23:18
第六章 培育力量,平衡及灵活性:瑜伽是冥想
44
45:14
第五章 安住于你的身体中:身体扫描(下)
22
29:16
第五章安住于你的身体中:身体扫描(上)
16
23:04
第四章坐姿冥想练:滋养存在
21
52:56
第三章 呼吸的力量:疗愈过程中不起眼的同盟
24
40:48
第二章正念练习的基础:态度与承诺
36
53:52
第1章,此刻,你唯一的拥有
37
44:28
前言
28
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