学会营造自我

营造自我其实就是要学会自我调节，人有时候会在不知不觉中心情不好，影响到你无心做事儿，一个人闷闷不乐的傻坐着，脑子里一片空白。不知这种情绪从何而来，因何事而来，可能潜意识里有某种自己还没有细细品味的原因，他已在心中捣鬼，破坏你的情绪。
光阴流转，人生异事，面对各方面的压力，如果心情爽朗愉快，不仅生活和工作有劲头，有奔头，就连走起路来也会轻盈敏捷。