减肥无最佳时刻,应全年持续进行。夏季减肥因可增加户外活动与减少主食及油脂摄入而较为便利,同时冬季锻炼有助于维持肌肉、关节、韧带健康。营养调理对于防治顽疾慢病尤为重要,需注意平衡饮食与适当运动。更多三伏天小知识可以添加上方博士微信,进行免费讲解!
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西医硕士、北中医博士、日本东京大学访问学者;营养医学理论开创者,著有《失传的营养学》《远离疾病》两部医学专著;CCTV10、河南卫视、江苏卫视等健康栏目特邀医学嘉宾; 兼任中国人口文化促进会营养医学专业委员会会长;曾任河北医科大学副教授和病理教研室副主任。
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