三伏天 | 祛除寒、湿的最佳时间，三伏天真的不能吃生冷的东西吗？（胡世云）

三伏天是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子，这时候人体气血相对流畅、汗毛孔开放，进行以热制热是驱散体内风、寒、湿、邪的最佳时间。对于虚寒体质，三伏天以热制热，应该喝热水，姜枣茶。但对于阳盛有内热体质的人，三伏天喝热水、姜枣茶，无疑是火上加火，中医养生也要讲究辨证论治，三因制宜。