慢生活智慧：匆忙世态中的宁静逆袭

想慢下来却总在瞎忙？安安老师来支招！现代生活催人急，压力山大身心疲。这集播客献给那些“忙盲族”，日复一日，疲惫不堪，却感觉一事无成的你。安安老师带你探讨：为何慢下来，反倒是提速的关键？揭秘信息爆炸时代大脑“过劳”真相，分享实操妙招，重启大脑活力，找回高效与平衡。是时候跳出忙乱循环，学会高效放松。你，准备好按下生活的重启键了吗？

02:01 精力充沛，乐在其中：如何找到自己喜欢并能力出众的事情？

04:03 学习任务与大脑损耗：退休生活中的休息方式

06:03 种福田：累积福报的方法，改变生活的秘密！

08:03 从现在开始，种福田，心灵旅行，放松身心，福报累积！

10:26 如何拯救大脑的过劳状态？清理内存、重启电脑，简单实用的方法分享！

13:04 拯救你的电脑：清理内存、重启、关机，拯救卡顿问题！

15:41 创造力的启示：洗澡、睡觉和公车之旅的创意启示

18:18 大脑放松的奇妙效果：深度睡眠、公车发呆和创造力的奇妙关系

20:55 正念沐浴：通过泡泡的质地与情绪放松来进行头脑管理

23:31 洗澡：宠爱自己的仪式，重回当下，感受身体的呵护

26:07 洗澡这件小事，却隐藏着意想不到的好处！

28:47 大学时代的创意：用箱子代替折叠浴缸的奇妙体验