夏日入伏养生正当时，把握关键期，健康一整夏

夏日炎炎，养生有妙招！想轻松度夏？热干面儿带你揭秘三伏天养生宝典。清淡饮食，蔬果+高蛋白，远离油腻辛辣；多多喝水，温润身体，拒绝甜饮冰镇。晨昏微动，散步瑜伽，防暑健身两不误。早睡午休，养精蓄锐，夜晚安眠白天精神旺。情绪管理，音乐阅读冥想，远离烦躁保心态。防蚊防晒，清洁卫生，细节到位享健康。带上遮阳伞，拥抱阳光无惧晒。简单实践，炎夏变舒夏。跟着指南走，乐享清爽一夏！

02:02 炎热夏日，如何做好养生？跟着这份指南来！