第7章正念行走

第7章正念行走

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行走冥想涉及有意识地去关照行走体验本身，觉察它，享受行走

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第8章一日正念1
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第7章正念行走
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第6章培育力量、平衡及灵活性：瑜伽是冥想5
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第6章培育力量、平衡及灵活性：瑜伽是冥想4
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第6章培育力量、平衡及灵活性：瑜伽是冥想1
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第5章安住于你的身体中：身体扫描5--练习
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第5章安住于你的身体中：身体扫描4身体扫描中的接纳及不强求
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主播信息

心平宁静

各个领域深入探索的思考者，尘世流浪的心灵按摩师

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