004什麽是超专注力？～幸福的贾伯斯

在Part1里，我们将透过一则又一则的人物故事，导引出超专注力的优点，告诉大家超专注力的内涵是哪十力，要如何培养具足领袖特质的青年，以及为什麽专注的人最幸福。

专注的人最幸福




罗丹从小就是个人见人爱的孩子，每天早晨不需要妈妈叫，就会自己起床漱洗，准备上学。有时候妈妈前一天加班比较晚，他还会自己做早餐，吃完后就自己搭公交车去学校。
在学校永远笑容满面的他，是老师们心目中的好学生，上课时专心听讲，有不懂的地方立刻问老师，和每一位老师的互动都很好，老师们都很喜欢罗丹的参与，有了他，课堂的气氛总是生动活泼。而他除了上课时协助老师，下课时也是老师的好帮手，大家都赞叹为什麽会有这麽乖的孩子！
同时，罗丹也是同学们心目中的好伙伴、好兄弟，同学有问题问他，他永远知无不言，同学找他玩耍，他也是最好的玩伴，大家都说为什麽有人生性这麽开朗！
放学后他不需妈妈接送，自己会去补习班报到，那天要补什麽，他比妈妈还清楚。他不只把自己课业照顾得很好，回到家，房间也整理得井然有序，甚至还会帮妈妈做家事。大家都很疑惑，同样一天二十四小时，他为什麽可

以做这麽多事！
有一次罗丹和朋友们在玩耍，看到一只小鸟尾巴被一条拖了很长的绳子绑着，他看了心里很不舍，想尽办法要抓到小鸟帮牠解开绳子。朋友们不解的问他：「你为什麽一直追着那只很丑的小鸟？」他告诉他的朋友们：「如果没有人将小鸟身上的绳子解开，这绳子将跟着牠一辈子，尾巴如此被缠绕着，除了飞行有困难以外，身体有多麽不舒服啊！」最后他仍然没有办法抓到小鸟，还因此为小鸟担心了好久。
但是他对于自己是否拥有什麽，却看得很开。有一次罗丹最心爱的玩具被人弄丢了，他好伤心，痛哭了十分钟。哭完后，妈妈很担心他是否还很难过，不知该如何安慰他，没想到他居然很洒脱的说：「没有关系，我还有其他的玩具。」不一会儿，妈妈又看到他玩得非常开心，好像什麽都没发生，足见他对身边事物的态度是-有，很好；没有，也很好。世间似乎没有事情能打击得了他。
他很喜欢看书，小时候家境不是很好，没什麽课外读物，所以每学期发新书那一天，他最快乐了！拿到书后，一回家就迫不及待的拿出来，静静的一个人坐在角落，将书全部读完。他总是在开学前就将各科课本都看过一遍。
小学、国中、到高中进名校，他的功课一向名列前茅，各科成绩平均都在九十分以上。有一次因为生病请了


Part 1
什麽是超粤注力？～章橇的费伯斯

不少假，结果生物考了五十八分，生平第一次考不及格，也是第一次考低于八十分，偏偏那次题目很简单，全班只有他和另一位考八十八分的同学，两个人的成绩未达九十分，但他并没有因此沮丧或自暴自弃，下一次月考时，题目难到全班只有五个人及格，其中有四位六十多分、一位九十八分，而他就是那一位。他不会因为挫折而放弃，永远能接受并面对问题、解决问题。
他从小学就开始思考自己的未来，希望长大后，做一个对社会大众有帮助的人，于是仔细评估过科学家、企业家、医生、政治家和老师等几个职业。最后他决定要当老师，因为这个工作可以直接面对大众，而且老师所能给的，不同于其他的行业，当老师还可以照顾大众的心。
罗丹在二十岁时就将他的人生规划完成，订定了短、中、长期计划。每年年底时，他总会订定来年的计划，并审视过去一年的执行成果，几乎每年他都完成百分之九十以上的目标。但是他不会给自己压




力，致力一定要做到多少，而是目标订定后，就不再去想它，直接放手去做，直到年底才检视他的目标。
他，永远活在当下，没有过去心、未来心，也没有现在心，因此，他的心反而是最自由的，他的生命是如此丰富，如此精采，却也如此自在！

为什麽专注的人最幸福？
·因为他具有「愿景力」，能擘划他的人生方向，完整规划他的人生，进而拥有他所想要的人生。
·因为他具有「执行力」，该做的事，立即就去做，因此可以达成他的目标，完成他的梦想。
·因为他具有「自信力」，能肯定自己，也肯定别人，知道如何发挥自己的优点，勇于承担，并散发安定的力量。
·因为他具有「慈悲力」，他的心是广大、没有障碍的，因此他能得到爱戴，建立良好的人际关系。
·因为他具有「智慧力」，对人事物观察敏锐，因缘看得清楚透澈，所以他没有烦恼。
·因为他具有「学习力」，永远在进步，永远不会被淘汰。
·因为他具有「创造力」，不会活在框框里，永远都在创造生命更多的价值。
·因为他具有「专注力」，上课时专心上课，工作时专心工作，休息时专心休息，做任何事都具超高效率。


Part·1
什麽是超专注力？～幸福的赁伯斯

·因为他具有「健康力」，有体力可以做很多事情。
·因为他具有「完成力」，不会虎头蛇尾，能完成目标，实现理想。


培养幸福的贾伯斯
我们放眼看古今中外有成就的人都具足上述大部分的能力。
但人毕竟不是完美的，就如同苹果的创办人贾伯斯，二00六年《富比士杂志》评论他是「世界上最呼风唤雨的人物」，二00九年十一月又封他为「十年最佳执行长」，而二00九年十月「Juni0r Achievement」公布的一份民调显示他是「全美青少年最崇拜的企业家」。
他，具足愿景力、执行力、自信力、创造力、学习力、专注力、完成力，但是他幸福吗？他对自己好不好？许多人崇拜贾伯斯，也有人对他持负面印象，如果贾伯斯能够补足超专注力所具足的智慧力与慈悲力，相信他会对自己更慈悲，对别人更圆融，人生会更温暖、更圆满，成为全面幸福的贾伯斯。
又如，史上有名的拿破仑，他一生的传奇常为世人所乐道，他是法国人的骄傲，他的战功震惊全欧洲。
他，天才横溢，毅力非凡，被誉为「英雄中的英




雄」。但是他的冒进冲动、过度自信等人格缺憾，却也使得他最后功败垂成。如果当时拿破仑拥有超专注力所具足真正且恰当的自信力，同时能够学会放松、放下，相信他会更了解自己及外在条件的变化，在适当的时候做出适当的抉择，成为全面幸福的拿破仑。
而提出「相对论」震撼全世界的伟大科学家爱因斯坦曾说：「我自己就体会到，既要从事呕心沥血的脑力活动，又要保持着做一个完整的人，那是多麽困难呀！」
爱因斯坦的一生充满矛盾，他为人和蔼友善、谦虚却又特立独行，据说在一九一七年曾因整天忙于科学研究而身患各种疾病。他说：「我日常的生活是吸烟像烟囱，工作像骡马，饮食无所顾忌，不加选择。」
爱因斯坦因过度运用脑力，使得体力衰退，看起来总是比实际年龄老，如果那时候他拥有超专注力所具足的健康力，相信他的生活会更有秩序，会对自己更好，进而妥善照顾自己的身体，让身体更健康，成为全面幸福的爱因斯坦。

要成就幸福的人生，点或片面的成功是不够的，可惜我们往往都只关注在事业、学业的成就，错认了生命幸福的本源，忽略了生命其他的面向。许多人汲汲营营的追寻，或许得了事业、得了财富，但却失了健康或失了幸福。
现在，就让我们运用书中所介绍的心法导引及观想练习，以超专注力开创全方位的自我，培育生命幸福圆满的下一代！