【润燥】滋阴润燥，三款美味粥告别阴虚，消解燥热

夏日炎炎，身体闹“燥”？解锁滋阴润燥小妙招！你知道哪些人群最需滋润吗？阴虚、血虚、心肺压力大，小心燥热找上门！改变从睡眠开始，子时入眠，滋阴液；饮食调理，忌辛辣，拥抱滑润美食，银耳燕窝齐上阵；温和运动，留住宝贵津液。特制粥品，针对肝肾、心、肺阴虚，用自然之馈赠，滋养身心。粳米搭配枸杞、酸枣仁呵护心神，百合白果为肺润泽。告别燥热，迎接元气满满的生活！你还有哪些养生疑惑？留言聊聊吧~

02:01 心阴虚、肺阴虚和肝肾阴虚：最容易发生潮热、盗汗和情绪不稳定的情况

04:01 养阴润燥美食推荐：银耳汤、燕窝、桃胶和薏仁小米粥的功效与作用！

06:02 食疗粥品：有效改善阴虚火旺的养生方法