【水•下集】如何喝水，会喝水，喝对水

喝水有讲究？如何喝水更养生？这期播客，揭秘水中大学问！身体缺水先兆？喝水时机与量的把握，白天or晚上？温开水到底有多神？加入中药，喝水也能变成养生术？白天喝水好处多，晚上喝水为何伤身？肾气、脾肾功能如何影响饮水健康？生津 ≠ 喝水？津液、唾液里藏着哪些中医阴阳哲学？品茶生津，好茶如何激发身体潜能？温水养生，少量频饮的秘密！跟着龚老师，一起解锁喝水的正确姿势，让身体成为智慧的水之道场。你的饮水疑惑，我们接着聊！

02:03 晚上喝大量的水，伤肾且引发水肿，对脾肾功能产生不良影响。

04:03 口水的奥秘：了解弦和唾的分泌和中医阴阳观

06:04 中医阴阳观：探索水的轻与重、老与生、汤与液、凉与热、涎与唾的美妙组合。