076 | 我的外婆，从不内耗：不内耗的人生，将会有多轻松？

在这期播客中，我们深入探讨了《我的外婆,从不内耗》一书，刨根问底地挖掘如何在复杂的人际关系中找寻自我，并运用书中智慧在职场与生活中更好地解决问题。

从勇于求助到享受生活的小确幸，这本书教会我们如何用明确的目标和资源互换的智慧，开启幸福的人生之门。是时候放下那些无用的心理负担，以结果为导向，勇往直前。

00:02:02:敢于麻烦别人的人：人际关系的正向推动——从生活到工作的关系建立之道

00:04:03:掌握人生的关键：如何麻烦别人获得成功与快乐
00:06:04:如何过好生活：追求快乐，远离清高与拖延！
00:08:10:如何克服拖延症，激发行动力？寻求帮助是解决问题的关键！
00:10:11:如何用自己拥有的资源帮助别人？寻求帮助时的正确态度和方法
00:12:15:努力与放松的平衡：享受生活带来的正面影响
00:14:19:及时反馈与享受：提高行动力与精神舒适度的两种方式
00:16:19:如何更好地平衡工作与生活？享受美食、旅行和其他方法的建议！
00:18:23:让生活变得舒适而又有意义的方法：从日常小事开始做起
00:20:23:跨越世代的智慧：从外婆到你的生活——读书分享会引发的思考与启示