【直播回听】拖延心理学 如何摆脱拖延

自我怀疑。遇到比预期中多得多的困难会让你陷入自我怀疑的泥淖，会觉得：“可能我不是读大学的料。”“或许我并不属于这个地方，我应该回老家去。”“我不够聪明，无法做成这件事。”自我怀疑会腐蚀你的自信，打击你尝试新事物和冒险的意愿。如果你被这样的恐惧折磨，担心自己不够聪明或者永远都成不了气候，那么你就很可能会在困难面前退却——如果你认为自己迟早要被刷下来，那干吗还要去学习或者设法找工作呢？但实际上，如果你愿意从经验中学习，那即使通不过考试或不能得到那份工作，你也能从中学到一些东西。