【直播回听】拖延心理学如何摆脱拖延

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主播信息

白白小叶

曬曬心思學學知識

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白白小叶
在学习新的行为模式和技巧的时候，典型的过程都是从很多外在支持开始的，随着人们将那个行为内化，外界的支持才渐渐消退，直到最后人们可以在没有外界指导或环境框架的情况下独立完成

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