【体质与神气】远离“林黛玉”标签，调正行、坐、睡，活力满满每一天

现代生活疲态多，林黛玉体质何处躲？站不久、易困乏，身体厌倦情绪薄。网络躺平成风气，中医角度看问题，气虚肾亏隐患匿。正坐跪坐，调整身形气脉畅，办公椅、床枕头，选对才能脊柱壮。睡姿万千，怎样的夜晚最安眠？右侧卧、左侧趴，关键舒适是王道。提神醒脑有妙招，咖啡茶香或小憩，清新环境加音乐，精神饱满无烦忧。告别萎靡不振，元气满满迎接美好每一天！怎样激活你的活力源泉？分享你的困扰，让我们一起探寻！

02:04 如何选择适合自己的枕头和椅子？影响神形的调整之道

04:12 如何选择适合自己的枕头？枕头高度、软硬程度和填充材料的适配性分析

06:13 如何选择最适合你的睡眠姿势？右侧卧、左侧卧、趴着还是仰着？

08:16 提升能量的窍门：空气、音乐、香氛和饮食的秘诀