【高血压】调理血压重点在调理情志，四个方式调节

揭秘高血压真相# 高血压为何成关注热点？情绪与生活如何牵动血压波动？中医角度剖析高血压内外因，情绪管理至关重要，怒喜过极皆伤身。饮食、睡眠、运动，三大外因如何影响血压？高盐高脂饮食、熬夜、久坐，这些习惯你中招了吗？社会高压下的“时代病”，是病还是症？胖瘦、年龄、性别与高血压有何关联？已患病的朋友，如何不吃药也能调血压？调整情绪、合理减重、改善睡眠、均衡饮食加适量运动，中医智慧如何助你一臂之力？血压背后隐藏的生命态度，如何看待才是关键。一起探究血压背后的秘密，找回生活中的元气平衡！留言分享，下个话题由你定！#元气满满探秘高血压

02:03 高血压的内外原因：生活节奏与身体状态的失衡

04:04 年龄、胖瘦与高血压的关系：不仅仅是胖瘦的问题

06:06 中医角度下的高血压防治：调节情绪与睡眠，协同饮食和运动，促进健康逆转

08:06 情绪与睡眠调整、饮食与运动：保持血管弹性的关键