【食用油】选对食用油，让健康、营养与美味并行

揭秘油瓶里的健康密码！素油PK荤油，如何抉择？现代人三高、癌症频发，油成了罪魁祸首？古今油史大不同，从猪油为王到植物油兴起，背后隐藏哪些健康玄机？动物油与植物油如何平衡摄入？少吃油，智慧搭，健康吃油新主张！减油生活，从厨房小窍门开始。你对油了解多少？留言聊聊你的油疑惑，一起探寻元气满满的饮食之道！

02:02 油的摄入对健康的影响：植物油与动物油的平衡饮食方案

04:05 建议适量摄入动物油和植物油，平衡饮食中的油脂摄入。

06:05 适量食用动物油，促进消化，维护胰腺健康。

08:07 从油上获取健康的秘诀：少油、吃对油、搭配油，远离三高和脂肪肝！