为什么有些人越减越肥？.mp3

刚开始节食的时候体重会掉，但减掉的是水分，消耗的是肌肉。脂肪往往还稳稳的长在身上，不信你可以测一测体脂率是不是比节食之前更高了。节食的时候吃的特别少，人体的感觉是闹饥荒了，于是人体就开启了节约模式，赶紧少耗能少干活，于是降低了基础代谢。这个时候再储备他就是储备脂肪为主了。结果就是人吃的食物尽可能的转化为脂肪。这种备战备荒的状态会一直延续。哪怕你已经恢复了正常饮食，这种状态还在持续，结果你发现稍微恢复一下饮，食体重就反弹了，而且往往比以前更胖。这就是越减越肥的原因。正确减肥：一精准节能，二是营养均衡。