【自省3】你觉得自己‘专注力’够强大么？专注力如何提升呢？

我们时常感觉做事效率低下，归根结底是因为缺乏专注与觉知力。成功人士之所以能实现伟大成就，关键在于他们能将全部意识投入到当下的每一个环节。生活中简单的每一个动作，比如扫地、刷牙，都是提升专注力、掌控内在能量的修行之机。只要摈弃情绪化的自动思考，重回全心投入的状态，任何人都能提升工作效率，远离负能量，释放出真正的潜能。只需从日常小事做起，深入体会每一刻，我们就能开启一种高效、有意义的生活方式。

00:02:03:如何通过觉知提高内在能量，实现高水平成绩？

00:04:05:觉知的力量：如何赢过我们的惯性与情绪过程？

00:06:06:活在当下：扫地僧的专注与解脱之道

00:08:06:他是如何控制情绪，远离负能量的？揭秘学习者的秘密武器！

00:10:08:开启全新生命维度：从刷牙到专注力的练习之旅

00:12:09:开启全新生命维度：保持觉知的刷牙练习与专注力修炼

00:14:10:深入探索：如何通过运动提升专注力和觉知力？

00:16:10:你的选择，你的决策：如何在重要时刻做出明智之选？