在这个播客里,我们将探讨健康减肥的正确路径。从注重身体健康出发,摈弃伤害巨大的极端方法,到如何结合运动和饮食,再到日常生活中的小技巧和正确的心态调整,全方位带你明白如何制定适合自己的减肥方案。一起来学习如何在享受生活的同时,达到健康的体重和体型。
00:02:04:小习惯,大减肥:从日常生活中的一些小细节入手,帮助自己更好地减肥。
00:04:05:减肥心得分享:情绪管理与生活习惯的重要性
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一颗安静的开心果。如果你想倾诉,我会做个好听众。如果你想听,双语任你选(国语、粤语)。
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