荧幕背后的牺牲：连线生活的真实代价

在这个数字化时代，智能手机已经成为了我们生活中不可或缺的一部分，但它的过度使用隐藏着各种危害：从视力下降、睡眠质量降低到身体健康受损，甚至影响我们的社交技能和心理健康。如何在享受科技便利的同时，保护好自身健康，成为我们都必须面对的问题。

00:02:03:如何建立健康的手机使用习惯？减少刷手机对心理的影响