Ep 86 心系挚爱，共渡难关：情深意重的陪伴与支持（1）｜情感万事屋｜心灵憩所

Ep 86 《心系挚爱，共渡难关：情深意重的陪伴与支持（1）》

寻找自我之旅，从心开始。朋友们，是不是觉得身边的人被压力压得喘不过气？想帮却不知从何下手？别怕，我来了！今天我们探讨：怎样科学撑朋友度过低潮？首要秘诀：倾听不打断，理解万岁。点头、简短回应，让爱流动。其次，关心要实际行动，一句“我在”，陪伴胜千言。再来，健康生活方式走起，均衡饮食，充足睡眠，一起动起来，赶走坏情绪。最后，教会时间管理，压力大卸八块，成就感随之而来。别忘了，适时休息，放松心灵同样重要。听完这期，帮人帮己，一起成长！觉得有用，记得点赞、评论、转发哦，你的支持是我最大的动力！

02:02 用心倾听，给予自由表达的空间：缓解压力的方法

04:02 建立健康生活方式，共同应对压力与负面情绪

06:06 如何帮助孩子有效地管理时间并减轻压力？时间管理与放松活动的平衡之道

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