吃得苦中苦，方为人上人

吃苦对于个人成长有很多具体的好处。
首先，它有助于培养我们的耐心和毅力。在面对困难和挑战时，我们往往需要付出更多的努力和时间，这就需要我们有足够的耐心和毅力去坚持。
其次，吃苦能够锻炼我们的意志力和抗压能力。在经历困难的过程中，我们需要克服各种压力和挫折，这会让我们变得更加坚强和自信。