《回避型人格自救手册》21了解恐惧的表现

拆解恐惧密码：你是否被无形的枷锁困在原地？心跳加速、逃避常态、寻借口还是沉溺于安逸？这集，我们一起追踪那些微妙却有力的恐惧迹象，生理的、心理的，乃至日常行为的细微变化。它们是路标，指引我们面对内心深处的不安。曾经，我也在自由与恐惧间徘徊，离婚后的孤寂让我几乎迷失。但正是那段旅程，教会我拥抱恐惧，解开自我束缚。从自我怜悯到勇敢探索，我学会了与恐惧同行，寻找生活的光。你，准备好揭开恐惧的面具，迎接成长的曙光了吗？一起踏上这场心灵冒险，让我们在理解与释然中蜕变。

02:03 从恐惧到勇敢：摆脱过着与世隔绝的生活的困扰