211 第二章 失眠中的思维陷阱（2）

弱弱的问一句，武大师的咨询费几千块一小时啊？

也许我们得庆幸，没有太简单的办法可以长期奏效，这会逼迫很多陷入孤独的人去学习破掉孤独头脑，而去呈现真实自体，投入深度关系。

所以要在白天把自己的能量释放出去，晚上才有好的睡眠。