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10-提升行动力
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(第二阶段)正念冥想-安顿你自己【引导者:杨蒲荣】
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11-扫描你的恐惧
40
22:32
10-提升行动力
33
20:27
09-自爱训练
41
25:18
08-找到满足心
37
21:39
07-坐禅
67
20:00
06-助眠之身体扫描
45
21:34
05-停一停的力量
45
20:11
04-脑内猴子清除法
32
22:31
03-快速助眠的身体觉知
62
20:38
02-呼吸与念头的觉察
59
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主播信息
杨蒲荣
专注于都市人的情绪疗愈与心理健康,持续输出冥想音频。
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