（第二阶段）正念冥想-安顿你自己【引导者：杨蒲荣】

正念冥想 

正念是指意识到当前自己的思想、情绪、生理知觉和行为的能力，其前提是不评判指责自己和自己的体验

正念冥想 

生命只在刹那间展开，若无法全心与这些刹那同在，我们将错失生命中最宝贵的事物，而且会意识不到自身成长和蜕变中的丰富性和深邃性。正念所倡导的人生态度，是专注、接纳、...

正念冥想 

正念冥想 

“一个人如果内心混乱不安，掌握再多的技能和知识都无济于事”。在不确定的时代，如何找到属于自己的确定感？在情绪上头的时候，如何及时刹车，冷静应对？欢迎一起来探索正...

正念冥想 

节目内容:通过每天的冥想，提升专注力、缓解压力和焦虑。主播介绍:心理咨询师、家庭教育指导师、催眠疗愈师适合人群:注重个人成长，向内求的人。追求心安和喜悦的人。你...