066 晕车的人能通过不断练习改善这种情况吗？

造成晕车的原因有许多，除了先天的还有后天的。先天性晕车的原因是因为平衡功能差，而内耳前庭器是人体平衡感受器官。前庭器官过分敏感或发育不全，会引起自主神经系统功能紊乱，就会导致晕动病。坐车时，人处于“被摆动”状态，颠簸使前庭器官感受左摇右晃，不断发出杂乱的信号给大脑，内耳的调节功能跟不上，就会感到晕。

后天性晕车的原因，比如睡眠差，过度劳累，过饥或过饱，车厢密闭使空气不流通，或某一些物质的气味刺激（如汽油）等都会导致晕车现象。

由此可以看出，在特定条件的刺激下，本来不晕车的人也会偶尔发生晕车的情况。坐车时，如果低头看手机，看报纸，或看窗外景色，更容易晕车，是因为做这些动作时，前庭平衡感和视觉发生了冲突，造成大脑混乱，时间一长，也会造成晕车。

确切来说，运动病不是真正的疾病，它只是敏感机体对超限刺激的一种应急反应。每个人耐受性不一样，晕动病多发生于前庭器官比较敏感的人。因此，平时多注意锻炼身体，多做转头，弯腰转身及下蹲等动作，以增加前庭器官的耐受性，是可以改善晕车情况的。其次，可以进行一些特定预防晕动病的练习，比如，反复多次乘车训练，以此提高前庭器官对不规则运动的适应能力，并辅助一些特别有助于调节人体位置平衡的体育项目，如秋千，滑梯，单双杠等。